Insônia e Ansiedade é tema de encontro voltado para a saúde mental dos servidores

“É possível superar a ansiedade? Sim. É difícil chegar ao equilíbrio? Sim, mas é possível” com essas perguntas e respostas a professora Carolina Giachini iniciou sua palestra nesta terça-feira (01/06). O encontro com o tema “Superando os Desafios do Mundo Moderno: Insônia e Ansiedade” foi direcionado para servidores que praticamente lotaram o Auditório do Centro Administrativo Municipal.

Além de pessoas que se interessaram pelo tema, estiveram integrantes da Secretaria de Recursos Humanos e Logística (SMRHL) e responsáveis de pessoal das diversas secretarias. O direcionamento para este público visa a multiplicação dos conhecimentos compartilhados nas diversas unidades do município.

Ao longo do encontro, a professora apresentou dados do Brasil e do mundo que retratam o aumento dos casos de ansiedade e destacou a importância do sono para o reestabelecimento do equilíbrio. Compartilhou os resultados de pesquisas científicas que indicam impactos na rotina, o papel do sono no corpo humano e dicas para a higiene do sono. Abordou ainda o ciclo da ansiedade, que envolve as sensações, os pensamentos e as ações. Ao longo do encontro, promoveu diversos momentos para que os servidores identificassem situações e momentos que podem tanto impactar no sono como na ansiedade e realizou um exercício de respiração de um minuto que pode ser aplicado em vários momentos do dia.

A vice-prefeita Paula Ioris esteve no encontro e reforçou a importância da saúde mental começando pelo olhar para sim mesmo e estendendo-se para o coletivo. “Precisamos cuidar da saúde em rede, começando pelo autocuidado e envolvendo todas as partes da comunidade”, disse a gestora adiantando a mobilização iniciada pelo o Município, que inclui a palestra realizada e outras ações que estão sendo planejadas, voltadas tanto para os servidores e como para a comunidade.

A palestra é parte das iniciativas da administração municipal por meio da SMRHL, voltada para a saúde mental dos servidores. O evento foi uma realização da Escola de Gestão Pública (EGP).